នេះជាវិធីសាស្ត្រដ៏គួរឲ្យចាប់អារម្មណ៏ និងសាមញ្ញបំផុតធ្វើឲ្យរាងកាយមានសមតុល្យ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីបំបាត់ភាពឈឺចាប់ក្នុងរាងកាយ ដោយគ្រាន់តែប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រួល ដល់សរីរាង្គនីមួយៗរបស់មនុស្ស អ្នកគ្រាន់តែត្រូវកាន់ម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រហែលរយៈពេលពី ៣-៥នាទី នោះអ្នកនឹងមានអារម្មណ៏ខុសប្លែកភ្លាម។
+ មេដៃ
– សរីរាង្គ៖ ពោះ និងថ្លើម
– អារម្មណ៏៖ តានតឹង និងធុញថប់
– អាការៈរាងកាយ៖ ឈឺពោះ និងឈឺក្បាល
+ ដៃអង្អុល
– សរីរាង្គ៖ តម្រងនោម និងបំពង់នោម
– អារម្មណ៏៖ ខកចិត្ត និងភ័យខ្លាច
– អាការៈរាងកាយ៖ ឈឺធ្មេញ, សាច់ដុំ និងឈឺខ្នង
+ ដៃកណ្តាល
– សរីរាង្គ៖ ថ្លើម និងទឹកប្រមាត់
– អារម្មណ៏៖ ស្ទាក់ស្ទ័រ និងមួម៉ៅ
– អាការៈរាងកាយ៖ បញ្ហាចរាចរណ៏ឈាម, រោគឈឺមួយចំហៀងខ្លួន និងឈឺចាប់ពេលមករដូវ។
+ ដៃនាង
– សរីរាង្គ៖ ពោះវៀនធំ និងសុដន់
– អារម្មណ៏៖ ទុក្ខព្រួយ និងភាពអវិជ្ជមាន
– អាការៈរាងកាយ៖ បញ្ហាផ្លូវដង្ហើម
+ ដៃកូន
– សរីរាង្គ៖ បេះដូង និងក្រដាសត្រចៀក
– អារម្មណ៏៖ ធុញថប់ និងខ្វះការគោរពចំពោះខ្លួនឯង
– អាការៈរាងកាយ៖ ឈឺឆ្អឹង, ពោះ, បំពង់ក និងបេះដូង៕
No comments:
Post a Comment